Изжога – дискомфорт за грудиной, характеризующийся ощущением жара и «огня» в надбрюшной области и за грудиной. Чаще всего её появление связано с нарушением тонуса нижней части пищевода и кардиальной части желудка, в следствии чего желудочное содержимое попадает в пищевод. Чаще всего изжога встречается у людей с повышенной кислотностью желудка.
Причины изжоги:
- у здоровых людей, которые злоупотребляют жирной едой, острыми приправами, алкоголем, кофе, шоколадом, кислыми фруктами и овощами, газированными напитками, большим количеством томатов и цитрусов.
- курение
- переедание
- беременность
- ожирение
- стресс, чувство тревоги.
- приём некоторых лекарств: аспирин, ибупрофен, ортофен, диклофенак…)
- ношение тугой одежды
- заболевания органов ЖКТ : диафрагмальная грыжа, гастрит, дуоденит, язвенная болезнь, холецистит, желчекаменная болезнь.
Если изжога появляется не систематически – причин для волнения нет. Достаточно сменить образ жизни, отрегулировать питание, отказаться от вредных привычек.
Несколько правил, которые помогут избежать изжоги:
- придерживаться режима питания, кушать часто, небольшими порциями, не пренебрегать завтраком.
- ограничить : содержание жира в еде, шоколад, кофе, грубую клетчатку, газированные напитки, острые и пряные продукты, мучные изделия…)
- избавление от вредных привычек (курение, алкоголь…)
- избегать употребление нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) ,если всё - таки необходимо, придерживаться правил приёма препарата и принимать их под прикрытием антисекреторных препаратов.
- спать с приподнятой головой не менее 15 см.
- ближайшие 3 часа после еды не ложиться в горизонтальное положение и ограничить наклоны туловища вперёд.
- ужинать не позже чем за 2 часа до сна
- пищу во время еды не запивать
- не носить тугую одежду, не затягивать сильно ремень, пояс…
- при наличии лишнего веса – похудеть
В случае неэффективности данных рекомендаций , необходимо обязательно посетить врача. Доктор может назначить эзофагофиброгастродуоденоскопию (ЭФГДС) для уточнения диагноза и дальнейшего лечения основного заболевания.
Изжога – далеко не «небезопасный» симптом !!!
Если изжога беспокоит хотя бы 1 раз в неделю на протяжении 10 лет и более возникает риск образования пищевода Баррета (предраковое состояние) и аденокарциноми пищевода. Своевременное обращение за помощью, продлит качество и длительность вашей жизни.
