Самые распространенные причины развития диастаза:

  • особенности женской физиологии (выработка гормона релаксина во время беременности);
  • вынашивание крупного плода (более 4 кг);
  • многоводие

Среди других возможных причин можно выделить:

  • врожденную слабость мышц живота;
  • резкое снижение/увеличение веса;
  • повышенные физические нагрузки;
  • целлюлит 3-4 стадии;
  • одновременное вынашивание 2 и более плодов.

В чем опасность диастаза?

Диастаз создает слабое место на теле, которое со временем может приносить вред здоровью. Самые опасные последствия диастаза:

  • Грыжи. Растянутая, ослабленная белая линия живота не может выполнять те же функции, что и сильные мышцы. Как результат, из-за перенапряжения могут появиться грыжи.
  • Опущение/смещение внутренних органов. Когда мышцы не поддерживают органы, они опускаются вниз. Чем сильнее опущение, тем сложнее его исправить.
  • Боли в спине. Если пресс слабый, основную нагрузку за удержание тела в положении стоя берет на себя спина. Такой перегруз приводит к болям и искривлению осанки. 
  • Выпирающий живот. При наличии диастаза никакие тренировки и диеты не помогут женщине иметь красивый плоский животик. Более того, стандартные упражнения на пресс могут быть опасными, провоцировать грыжи и слабость мышц тазового дна.
  • Запоры и вздутие. Диастаз вызывает нарушение внутрибрюшного давления, что влияет на перистальтику. Если вы не ходите в туалет каждый день, а даже после легкого приема пищи живот надувается, как барабан, это может быть следствием диастаза.

Важно понимать, что сама собой проблема не решится — состояние диастаза требует лечения. Необходимо проработать слабое место и укрепить его, чтобы избежать серьезных последствий. 

Как предупредить диастаз?

Ничто не может дать гарантию отсутствия диастаза после родов, но принимать меры по профилактике стоит всегда. Это поможет снизить степень выраженности диастаза и быстрее восстановить мышцы. 

Беременным женщинам врачи рекомендуют заниматься спортом, уделяя особое внимание прессу. Но стоит избегать упражнений, способствующих чрезмерному растяжению передней стенки, например, позы собаки во время йоги, растяжки ног во время пилатеса и т.д. Также важно не поднимать тяжести, не становиться на колени (особенно в третьем триместре). Вставать с кровати желательно боком: повернуться на бок, затем поднять руку и туловище, плавно садясь.

Неинвазивное лечение диастаза

В качестве альтернативы хирургическому вмешательству сегодня применяется неинвазивный метод лечения диастаза, основанный на специальных упражнениях с физиотерапевтом. Специалист оценивает проблему и предлагает индивидуальный план лечения, который включает:

  • выполнение специальных физических упражнений для восстановления мышц;

  • коррекцию ежедневных движений;

  • ношение специального пояса. 

Первые результаты обычно видны через две-три недели соблюдения всех требований врача. Успех лечения во многом зависит от расстояния, ширины и глубины расхождения мышц. 

Операция при диастазе

Если физиотерапевтические методы не дадут положительных результатов, то скорее всего, понадобится оперативное вмешательство — абдоминопластика. Операция проводится эндоскопическим методом с тремя небольшими разрезами в области лобка и одним разрезом в нижней части живота. Суть абдоминопластики состоит в сшивании прямых мышц живота между собой. Операция происходит под общим наркозом и длится примерно 1 час. Реабилитация занимает от 14 дней до 3 месяцев в зависимости от степени расхождения мышц.