Почему стоит делать массаж?

Сидячая работа, езда за рулем, стресс, быстрый ритм жизни, отсутствие здорового сна, неудобная кровать, неправильная осанка приводят к появлению боли в спине, зажатию мышц и головной боли. Как следствие, плохое настроение и снижение продуктивности. Также в организме происходит нарушение кровообращения, которое в тандеме с постоянным напряжением может привести к развитию острых и хронических заболеваний. Отличным решением для профилактики таких состояний является МАССАЖ.

А что он нам дает? 

Массаж обеспечивает правильный приток крови и отток лимфы, ускорение метаболизма, улучшение обменных процессов, а самое главное укрепление иммунитета. Благодаря такой эффективности массаж может использоваться как для профилактики, оздоровления, так и лечения. 

Если же Вы активно занимаетесь спортом и тренировки занимают большую часть времени, то массаж Вам просто необходим. Ведь он поможет восстановить тело после длительной нагрузки и расслабить мышцы. 

Забота о нашем теле в первую очередь в наших руках. Массаж это хороший способ восстановить силы, почувствовать прилив энергии и бодрость, а также отличная профилактика, которая поможет избежать болезнь и прием медикаментов.

Миф № 1

«Массаж должен быть болезненным»

Массаж, в первую очередь, стоит рассматривать как дозированное воздействие на кожу. Само воздействие сугубо индивидуально для каждого человека, ведь основную роль играет реакция организма, отталкиваясь от которой мы можем точно определить нагрузку массажа (силу, технику, продолжительность) для каждого, отдельно взятого, пациента. 

К определению реакции, массажист должен подходить объективно. В учет берется мышечный тонус, состояние кожи, состояние рефлекторно-сегментарных зон, общая реакция пациента, восприимчивость, конституция и, конечно же, особенности нервной системы. 

Поэтому, собираясь на массаж и выбирая специалиста, вам следует понимать, что конкретно вы ожидате: боль или решение проблемы.

Миф № 2

«Всё дело в солях»

Достаточно часто, во время массажа шейно-воротниковой зоны возникает боль. И самое распространенное мнение – «это всё соли». На самом деле, причиной возникновения дискомфорта является длительное напряжение мышц. Почему оно возникает? Продолжительное сидение за компьютером в неподвижной позе, неудобное положение во время сна, большая физическая нагрузка приводит к проблемам. А самой большой проблемой, на которую мы практически не обращаем внимания, но которая занимает сейчас огромное место в нашей жизни – это бесконечное использование телефона. Ведь мы же не держим гаджеты перед собой, как это рекомендуется, а наоборот, телефон «ведет» нашу голову за собою вниз. Результат очевиден.

Миф № 3

«Моментальный результат должен быть после первого сеанса»

Реакция каждого организма на массаж индивидуальна. И, действительно, в первый раз Вам может показаться, что Вас просто погладили. Но вы должны понимать, что первый сеанс - это лишь ознакомление Вашего тела с руками массажиста, адаптация. 

Когда вы подходите к человеку и надавливаете ему на болезненную точку, организм молниеносно ставит блок. Но, если же изначально расслабить мышцы, а затем уже приступить к активным движениям, результат будет обязательно. Порой, на расслабление мышц может уйти 3 – 4 сеанса.

Миф № 4

Лечебный массаж взрослым №1

«Какого массажиста выбрать: большого или маленького»

Массажист – это специалист, который правильно рассчитывает и распределяет свою физическую силу, грамотно использует свой вес, ведь ему очень важно уметь избегать усталость и артрозы. И не важно, каков вес  или рост у этого массажиста. Не стоит фокусировать свой взгляд именно на этом. 

Мифов о массаже достаточно много. Но Ваша задача - не поддаваться стереотипам, а чувствовать и уметь слушать своё тело.